Der wandernde Blick
Augengymnastik
kann sehr entspannend wirken. Probieren Sie doch mal diese Übung aus:
Folgen Sie mit Ihren Augen der vorgegebenen Schlangenlinie. Stellen Sie
sich vor, Sie würden die Schlangenlinie mit einem unsichtbaren Stift
nachzeichnen. Blinzeln Sie oft und vermeiden Sie einen starren Blick.
Diese Übung kräftigt Ihre Augenmuskulatur und fördert die Beweglichkeit
der Augen.
Ein Lächeln wirkt Wunder
Versuchen
Sie, den Kreis und das Gesicht durch Schielen übereinander zu bringen.
Dazu fixieren Sie einen imaginären Punkt vor oder hinter den
Abbildungen. Das trainiert die Nah- und Ferneinstellung und das
Zusammenspiel beider Augen. Am besten schauen Sie zum Abschluss einen
Moment in die Ferne.
Home
